Loại rau củ quả nào được người Nhật yêu thích trong ngày hè?
Vào mùa hè, người Nhật thích nhất là những loại rau củ quả nào?
Cùng tìm hiểu ngay sau đây kèm lý do yêu thích của họ nhé!
Vị trí 25: Rau muống
Lý do yêu thích: cảm khác khi ăn thú vị
Vị trí 24: Măng tây
Lý do yêu thích: giàu dinh dưỡng
Vị trí 23: Mướp
Lý do yêu thích: nấu với thịt lợn thì tuyệt vời
Vị trí 22: Rau mùng tơi
Lý do yêu thích: giá trị dinh dưỡng cao
Vị trí 21: Dưa hấu
Lý do yêu thích: công dụng giải khát, mang màu sắc của mùa hè
Vị trí 20: Bắp cải
Lý do yêu thích: Vị thanh
Vị trí 19: Rau đay trắng
Lý do yêu thích: nhiều vitamin như B, C, E, canxi,
Vị trí 18: Lá tía tô xanh
Lý do yêu thích: rau thơm có tác dụng trung hoà
Vị trí 17: Khoai tây
Lý do yêu thích: phù hợp làm nhiều món ăn từ cà rê đến nikujaga
Vị trí 16: Ớt chuông
Lý do yêu thích: công dụng chống oxi hoá, tăng cường sức đề kháng
Vị trí 15: Bí đỏ
Lý do yêu thích: chứa nhiều Beta-carotene, vitamin, chất chống oxi hoá
Vị trí 14: Đậu bắp
Lý do yêu thích: giúp cơ thể không bị mệt mỏi trong ngày hè
Vị trí 13: Hoa tỏi
Lý do yêu thích: giúp cơ thể không bị mệt mỏi trong ngày hè
Vị trí 12: Đậu đũa
Lý do yêu thích: phòng chống huyết áp cao
Vị trí 11: Búp gừng
Lý do yêu thích: tạo mùi thơm cho món ăn
Vị trí 10: Mướp đắng
Lý do yêu thích: nhiều vitamin C, giải nhiệt, giảm lượng đường trong máu và huyết áp cao
Vị trí 9: Bí ngòi
Lý do yêu thích: giàu Beta-carotene
Vị trí 8: Ớt chuông xanh
Lý do yêu thích: giàu Beta-carotene, vitamin C
Vị trí 7: Rau xà lách
Lý do yêu thích: đơn giản, dễ ăn khi kết hợp với nhiều loại nước sốt
Vị trí 6: Đậu
Lý do yêu thích: giàu protein, chất xơ, vitamin B1 và B2
Vị trí 5: Ớt xanh (loại nhỏ, thon dài)
Lý do yêu thích: làm tăng cảm giác thèm ăn, giàu vitamin B6
Vị trí 4: Cà tím
Lý do yêu thích: có tác dụng chống oxy hóa mạnh
Vị trí 3: Cà chua
Lý do yêu thích: giàu vitamin, công dụng làm đẹp, trẻ hoá
Vị trí 2: Dưa chuột
Lý do yêu thích: dễ ăn, cảm giác giòn tan khi ăn sống
Vị trí 1: Ngô
Lý do yêu thích: giàu dinh dưỡng, chỉ có thể thưởng thức trong mùa hè (loại tươi)
